Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan Tendangan Dollyo Chagi pada Atlet Taekwondo Dojang SMAN 1 Gerung
Abstract
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya kecepatan tendangan dollyo chagi pada atlet taekwondo Dojang SMAN 1 Gerung. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band terhadap peningkatan kecepatan tendangan tersebut. Metode yang digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan jenis eksperimen, menggunakan desain one group pretest-posttest design, dengan perlakuan sebanyak 16 kali pertemuan.Populasi penelitian meliputi 30 atlet taekwondo Dojang SMAN 1 Gerung. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling, yaitu penentuan sampel berdasarkan kriteria tertentu. Sampel penelitian terdiri dari 16 atlet perempuan berusia 15–17 tahun, tidak mengalami cedera, dan bersedia mengikuti program latihan.Pengumpulan data dilakukan melalui tes kecepatan tendangan dollyo chagi, sedangkan analisis data meliputi uji prasyarat (uji normalitas) serta uji hipotesis menggunakan uji-t. Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan dari latihan resistance band terhadap peningkatan kecepatan tendangan. Hal ini ditunjukkan oleh peningkatan rata-rata skor dari 16,55 pada pretest menjadi 22,12 pada posttest. Uji normalitas menunjukkan data berdistribusi normal dengan nilai signifikansi P-Value = 0,130 > 0,05. Sedangkan uji hipotesis menghasilkan P-Value = 0,000 < 0,05, yang menandakan bahwa hasil penelitian signifikan.
